如何预防早孕反应

　　一般月经每月一次的育龄妇女，停经约40天可出现厌食怕冷、倦怠、恶心和呕吐等症状，称为早孕反应。轻者仅感到不适，影响进食，严重者，可以滴水不进，出现黄疸，肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾，低钠等电解质不正常等严重情况。孕妇在早期很容易有早孕反应，孕妇一旦有早孕反应，将会影响孕妇的饮食，还会导致胎儿的营养不好，所以孕妇要预防早孕反应的侵袭。

　　【早孕危害】

　　1、早孕反应会导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。

　　2、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

　　3、可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。

　　【早孕预防】

　　1、保持心情轻松愉快

　　孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

　　2、合理饮食

　　合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

　　3、适当的运动

　　适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

　　温馨提示广大女性朋友们发现问题要及时到专业正规的医院做检查，以免出现不必要的麻烦。