手术后恢复期应控制体力活动强度

手术。早期以床上踝泵运动、直腿抬高为主，预防深静脉血栓；2周后逐步过渡到坐站训练，6周后引入低强度抗阻训练（如弹力带）。禁忌过早负重或高强度跑跳，避免植入物松动或二次损伤。

2. 胸腹腔手术（如肺结节、肾结石）
   胸腔手术患者需警惕肺漏气风险，术后1-2周严禁深呼吸、提重物，以床边慢走为主。腹腔手术（如肾结石微创术）需避免增加腹压的动作（如弯腰搬物），防止伤口张力增加，建议术后4周再恢复轻度家务。

3. 眼科手术（近视激光、青光眼）
   术后2周内禁忌跑步、游泳及球类运动，防止眼压波动影响角膜愈合。青光眼小梁切除术后需避免低头用力动作，恢复期长达2-3个月，期间以散步为宜。

4. 乳腺及肿瘤手术
   乳腺癌根治术后需分三阶段锻炼：

   • 0-2周：手指握张、肘部屈伸，限制肩关节外展；
   • 2-6周：爬墙练习、梳头动作恢复关节活动度；
   • 6周后：水中运动、上肢抗阻训练。

二、控制活动强度的科学依据

1. 组织愈合周期
   手术创伤初期（约72小时）为炎症高峰期，过早活动可能加重水肿或引流出血液增加。例如子宫肌瘤腹腔镜手术虽创口小，但肌肉层愈合需1-2周，此期过度活动易导致内出血。

2. 并发症预防

   • 血栓风险：长期卧床患者需每日踝泵运动3组，每组10次，促进下肢循环；
   • 感染控制：出汗可能污染切口，术后1个月避免游泳、桑拿；
   • 器官功能保护：心脏支架术后需严格监控心率，运动强度以不超过静息心率30%为安全阈值。

三、阶段性康复框架